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  八十三中举办初三学生心理讲座         ★★★
八十三中举办初三学生心理讲座
[ 作者:佚名    转贴自:本站原创    点击数:197    更新时间:2016-4-11    文章录入:admin ]

 

良好的心态决定中考的成败。为缓解学生中考压力,指导学生调整状态,轻松应对即将到来的中考,近日,大连市第八十三中学的初三学子济济一堂,心理辅导讲座“心理减压,护航中考”火热进行。

讲座由刘洪伟老师主讲。讲座中,刘老师提出“成绩=准备+心态+素质”的成功学公式,强调备考中要“有所为,有所不为”,突出了科学备考的方法和重要意义。他列举并分析了备考过程中经常出现的如:“失眠、紧张、躯体化、敏感、烦躁、大脑空白、高原反应、注意力不集中”等心理问题的产生原因,并着重强调如何运用合理心态的六种方法:自我肯定、自我安慰、学会欣赏、合理宣泄、积极心理暗示、幽默法,以及稳定情绪的五大策略,即纠正不合理认知、调整动机强度、顺应自然、行为放松法、心理演练法等手段,来应对这些心理问题。最后,在刘老师的指导演示下,学生们伴着轻音乐的节奏调节呼吸、集中注意力,体味本次讲座中的所得所获。

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